PERSONLIG COACHING

FÅ INSTRUKSJON

AV EN AV NORGES FREMSTE

MARATHONSVØMMERE

 

Som erfaren psykolog og PT er min fremste styrke å knekke koder gjennom individuell tilpasning og kontraintuitive/ intelligente metoder.

 

Jeg opplever at jeg kan skape store endringer hos folk på måter de fleste neppe skjønner bæra av. Dette gjelder både mentalt og fysisk.

 

Når det kommer til å hjelpe folk å svømme bedre så er jeg ekstremt effektiv. Dette avhenger likevel av at den jeg coacher har litt forutsetninger for motorisk feeling og forståelse. De aller fleste er det håp for. 

​

Jeg har coachet "alt mulig rart", alt fra folk som knapt kunne svømme, til profiler som Allan Hovda og Lars Christian Vold. 

​

Jeg har enormt mye erfaring med å hjelpe folk som virkelig har slitt med å finne ut av det, men også folk på høyt nivå som trenger noen mer detaljerte endringer. 

​

Bredden i erfaringen min gjør meg svært godt rustet til å "trylle frem" positive endringer hos de aller fleste. 

​

Veldig mange som kommer til meg kommer enten for å bli bedre i open water - svømming, eller for å bare bli bedre til å svømme, for å kunne bruke svømming som en effektiv treningsform i hverdagen. 

​

Som Norges mest erfarne open water-svømmer, og som den som sannsynligvis har gjennomført den mest ekstreme langdistanseprestasjonen i Norge noen gang uansett idrett (svømte Oslo - Bergen, 700 km) så kan jeg en og annen ting om hvordan svømme effektivt og på en energibesparende måte.

​

Jeg har i tillegg til å ha vært svømmer det meste av livet også 10 år erfaring med triatlon, men la det på hylla i 2014 for å satse fullt på svømmingen. Etter full satsing har jeg vunnet alle Horten - Moss 10 K som har vært arrangert (8 stk) og har rekorden på 2.03.40. 

​

Jeg har selvfølgelig også den obligatoriske sorte trøyen fra Norseman, i mitt tilfelle fra 2007.​

​​

​

​

Vinner 2017 og rekordholder av Norseman Xtreme Triathlon, beskriver sin erfaring fra coachingen slik:

​

"Jeg har fått jevnlig privatundervisning på svømmeteknikk av Knut Ivan siden desember 2017. På de få månedene har jeg utvilsomt hatt den beste utviklingen på teknikk siden jeg begynte å svømme for 7 år siden.

 

Knut Ivan har hjulpet meg med å forstå små detaljer som har gitt stor forbedring på linja, balansen min i vannet og jevnere mer uanstrengt framdrift.

 

Dette har jeg naturligvis jobbet med før, men Knut Ivans gode forklaringer og riktige fokusområder i kombinasjon med jevnlig oppfølging har bidratt til at jeg har fått en mye bedre feeling på når jeg gjør ting riktig, og når det ikke kjennes riktig.

 

Dermed er det også enklere å forbedre seg på egenhånd mellom timene. Følelsen av når teknikken er mer riktig og når den er mindre riktig er det viktigste man lærer, for det er mellom undervisningene treningsmengden legges ned og de store endringene nødvendigvis må skje.

 

Jeg svømmer nå mye mer avslappet og har en jevnere flyt enn før, og jeg vet hva jeg skal ha fokus på for at det skal bli enda bedre. Tidene taler jo for seg selv. 100m beinspark i langbane har blitt 15sek raskere. Mer effektive beinspark har i seg selv hjulpet meg til bedre linje, bedre timing og bedre rotasjon når jeg svømmer vanlig.

 

Oppvarmingstempoet mitt i langbane har blitt ca 5sek raskere samtidig som jeg svømmer mer avslappet når jeg svømmer rolig. 100m tidene mine i langbane under intervaller er 3-4sek raskere enn tidligere. Jeg har ikke vært under 50min på 3800m i triatlon før, men jeg er ganske overbevist om at jeg bryter den grensa i år!"

​

- Lars Christian Drivdal Vold

​

(tidligere rekordholder Norseman)

 

 

​